「おなか」のお話―漆原史彦医師より―

●便秘でお悩みの方へ、本の紹介

先日、私の友人で大学、医局と一緒に切磋琢磨してきた井川智成先生が医学監修された本が発売されました。
「ツレヅレハナコのからだ整え丼: パパッと作れる「仕込みおき」で 」(ツレヅレハナコ さん著)という本で、腸活やむくみ改善、ダイエットなどに体を整えるための食事について書かれています。
便秘外来では食事や運動習慣についてもお話しさせていただいておりますが、なかなか具体的な食事内容については説明が難しいところもあり、この本はとても参考になると思います。
便秘でお悩みの方や、あまり下剤は飲みたくない・減らしていきたいというご希望がある方はぜひ、参考にしてみてください！